¿Qué efectos tiene el ejercicio en la salud visual?

Hay estudios epidemiológicos serios, realizados en California, que demuestran cierta relación entre la intensidad del ejercicio y la incidencia de trastornos oculares, como glaucoma o degeneración macular; a mayor regularidad e intensidad del ejercicio, mayor es el efecto preventivo. Por otra parte, no hay dudas de que -como el ejercicio físico es saludable para el sistema cardiovascular- ayuda a prevenir enfermedades vinculadas a la circulación vascular, la presión arterial v la oxigenación (aspectos claves para la salud de la retina). También en esta asociación, influyen los hábitos de vida más saludables que, por lo general, adopta un deportista en contraposición con una persona que lleva una vida sedentaria: menos tabaquismo y alcohol, además de dietas más saludables. En los niños y adolescentes, más horas dedicadas al deporte implican menos horas acomodando su visión frente a una pantalla de tablet o celular.